BOLO PROTEICO DE MICROONDAS

 INGREDIENTES:

– 1 e 1/2 scoop de 100% Beef;
– 1 ovo;
– 1 colher de sopa de óleo de coco;
– 1 colher de sopa de água;
– 2 colheres de sopa de farinha de coco ou de aveia em flocos.

MODO DE PREPARO:

Mexa tudo com um garfo em uma caneca e coloque no microondas por 50 segundos. Para dar mais sabor e enfeitar seu prato, adicione frutas vermelhas de sua preferência.
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