Beta-Alanina: O segredo para não cansar os músculos em treinos pesados.

Você adora treinar forte e dar o seu máximo? Aquela sensação de queimação nos músculos e o cansaço que bate no meio do exercício podem atrapalhar seus resultados e fazer você parar antes da hora. Se você quer ter mais força para aguentar e fazer seu treino render mais na academia, precisa conhecer a Beta-Alanina! Esse aminoácido tem virado o queridinho de atletas e de quem pratica esportes, e vamos te explicar o porquê.

O que é Beta-Alanina e como ela ajuda seus músculos?

A Beta-Alanina é um tipo de aminoácido que o seu corpo já produz. Mas, quando você toma ela como um suplemento, ela pode ajudar ainda mais. Ela é muito importante porque ajuda a criar uma substância chamada carnosina, que fica dentro dos seus músculos.

O papel da Carnosina:

Imagine que, durante um treino pesado, seus músculos produzem um tipo de “ácido” que causa aquela queimação e o cansaço extremo – o famoso cansaço muscular. A carnosina age como um “freio” para esse ácido, diminuindo a acidez nos músculos. Quanto mais carnosina você tiver nos músculos, mais você consegue “segurar” esse ácido. Isso atrasa o cansaço muscular e permite que você continue se exercitando por mais tempo, com mais força para aguentar e melhor desempenho. 

Por que tomar Beta-Alanina? Os benefícios que você precisa conhecer:

Os benefícios de tomar Beta-Alanina são muitos e fazem a diferença em treinos pesados:

1. Mais força para aguentar os exercícios

Ao aumentar a quantidade de carnosina nos músculos, a Beta-Alanina faz com que você consiga fazer treinos mais longos e mais puxados sem perder o gás. Você consegue fazer aquela última repetição ou correr aquele último quilômetro com mais facilidade.

2. Diminui o cansaço

A carnosina ajuda a diminuir a acidez, o que ajuda a reduzir aquela sensação de queimação nos músculos, muito comum em treinos pesados. Isso faz com que você se recupere mais rápido entre uma série e outra e melhore seu desempenho geral.

3. Melhor resultado em exercícios rápidos

Atividades que exigem muita energia de uma vez, como corridas rápidas (piques) e levantamento de peso, podem melhorar bastante com a Beta-Alanina. Isso porque ela ajuda a diminuir a acidez nos músculos, mantendo sua força por mais tempo.

Como tomar Beta-Alanina para obter melhores resultados?

Para sentir todos os benefícios da Beta-Alanina, o ideal é tomar de 2 a 3 gramas por dia. Você pode tomar a dose de uma vez ou dividir ao longo do dia (por exemplo, 1,5g de manhã e 1,5g antes do treino). Isso ajuda o corpo a se acostumar e a diminuir uma sensação de formigamento na pele, que é normal e se chama parestesia. É um sinal de que ela está funcionando, mas essa sensação passa com o tempo, usando sempre. Os resultados bons geralmente aparecem depois de 4 a 12 semanas tomando sem parar.

Atenção!

Sempre converse com um médico ou nutricionista antes de começar a tomar qualquer suplemento, principalmente se você já tem algum problema de saúde ou toma outros remédios.

Beta-Alanina é um ótimo companheiro para treinos pesados

A Beta-Alanina é uma ajuda poderosa para quem quer ter mais força para aguentar e não sentir tanto cansaço muscular em treinos pesados. Ao fazer seus músculos aguentarem melhor o esforço, ela te ajuda a alcançar novos níveis de desempenho e a superar seus próprios limites. Não deixe o cansaço te impedir de chegar onde você quer!

Turbine seus treinos com a Beta-Alanina da Adaptogen Science! 💪

Não deixe o cansaço muscular limitar o que você pode fazer. Experimente a BetaPure da Adaptogen e sinta a diferença na sua força para aguentar e no seu desempenho. Feita para te ajudar a ir além dos seus limites, ela é o que faltava para você conquistar seus objetivos nos treinos pesados.

🚀 Entre no nosso site e compre já o seu suplemento para levar seus treinos para o próximo nível! https://adaptogen.com.br/betapure-200g/